便秘に悩んでいます

Q　便秘に悩んでいます

　便秘気味で、大便が硬く団子状になっています。大腸の動きも悪いようで、トイレに行っても排せつまでに10分以上かかります。解消方法はないでしょうか。（東京都・男性・80代）

Ａ　いきみ過ぎると脳血管障害も　スッキリ感が大切

小林暁子先生（小林メディカルクリニック東京院長）

　便秘は大きく2種類に分けられます。一つは、大腸がんや子宮筋腫などの病気で腸の動きが悪くなったり、閉塞（へいそく）したりすることで起きる「器質性便秘」です。この場合は原因となっている病気の治療が必要です。もう一つは消化器官の機能が低下することで起きる「機能性便秘」です。

　機能性便秘にも3タイプあります。最も多いのが、腸の動きが全体的に悪い「弛緩（しかん）性便秘」です。高齢者に多く見られます。神経質な人や、緊張しやすい人に見られるストレス性のものは「けいれん性便秘」です。便を送る腸の運動が強くなりすぎてけいれんし、便をなめらかに送ることができなくなってしまいます。このタイプの人は、便秘と下痢を繰り返すことが多くなります。三つ目は「直腸性便秘」。タンクである直腸に便…