総力特集 高血圧
きょうの健康
高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「食事は減塩+カリウム!」
初回放送日
今年、高血圧対策が変わる！日本高血圧学会は「高血圧管理・治療ガイドライン２０２５」を発表！そこでＮＨＫでは１０月からさまざまな健康番組で高血圧を総力特集！この番組では食事の重要ポイントを徹底解説！最新ガイドラインで強調されたのは、カリウムの重要性。カリウムには、食塩のナトリウムを尿から排出してくれるありがたい効果あり！どんな食材からどれくらいとればいいのか、専門家おすすめのカリウム習慣をご紹介！
脳卒中や心筋梗塞など、深刻な病気の原因となる高血圧の治療で重要なのは、生活習慣の改善ですが、なかでも特に重要なのが「減塩」です。しかし、しょう油やみそといった調味料を多用する日本食の特性や、塩味に慣れた味覚をもつ私たちにとって、十分な減塩を達成することは難しいとも言われています。そこで注目されているのが、体内の余分な食塩（ナトリウム）を尿として体の外へ排出する「排塩」効果を持つ「カリウム」です。今…
プレイリストのエピソード
総力特集 高血圧のエピソード
きょうの健康
時間との勝負! 脳卒中最新情報 「脳梗塞 治療チャンスが拡大」
初回放送日
きょうの健康
時間との勝負! 脳卒中最新情報 「脳出血 高血圧対策がカギ」
初回放送日
きょうの健康
時間との勝負! 脳卒中最新情報 「無症候性脳梗塞・大脳白質病変」
初回放送日
チョイス@病気になったとき
「脳梗塞の早期発見・治療・予防情報」
初回放送日
未病息災を願います
「血圧」が高くなってきたら
初回放送日
“健康迷子”のあなたへ
高血圧&低血圧 最新イチオシ実用情報!
初回放送日
きょうの健康
高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「血圧は自分で測る!」
初回放送日
きょうの健康
高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「食事は減塩+カリウム!」
初回放送日
きょうの健康
高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「薬は自分に合うものを!」
初回放送日
きょうの健康
高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「運動は有酸素&軽い筋トレ!」
初回放送日
