ストレス
未病息災を願います
「ストレス」を感じたら
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とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「過剰なストレス」。自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が続くと、不眠症やうつ病を招くことも。そこで脳に効く「認知行動療法」でストレスを軽減！なんと薬と同じくらいの効果が！？うつ病予防の食事や運動も登場！心をちょっと軽くするヒントをお届け。
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
人間関係、家庭・職場でのお悩み…。私たちの生活とは切っても切り離せない「ストレス」。そんなストレスによって眠れなかったり、食べ過ぎてしまったりすることはありませんか。過剰なストレスが続くと、自律神経が乱れて、不眠症や高血圧、また食べ過ぎによって肥満症、さらにはうつ病など、さまざまな病気につながってしまうことも。そこで今回は、ストレスを軽くする「認知行動療法」や運動、そして、ストレスと食事の関係につ…
プレイリストのエピソード
ストレスのエピソード
“健康迷子”のあなたへ
春のストレス対策 大人と子どものメンタル不調を防ぐ
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15分きょうの健康
ニュース 「どう防ぐ!10代の自殺」
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未病息災を願います
「ストレス」を感じたら
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チョイス@病気になったとき
「ストレスは減らせる!簡単セルフケア術」
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負けない! ストレス最善対処法 「万病のもと!ストレス」
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負けない! ストレス最善対処法 「まさか“家族”がストレスに!?」
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負けない! ストレス最善対処法 「どう乗り切る?“職場”ストレス」
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負けない! ストレス最善対処法 「ストレスとうまくつきあう方法」
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みんなの「知りたい!」 「せき」
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春のメンタル不調 「慢性的なストレスへの対処法」
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