きょうの健康

春のメンタル不調「慢性的なストレスへの対処法」

初回放送日

2024年5月6日(月)午後8:30

うつ病や不安症などの精神疾患の原因の１つはストレス。環境や気候の変化が激しい春は、変化がストレスとなりメンタルの不調を起こしやすいといわれる。さらにコロナ禍や急激な生活様式の変化などもストレスとなり、精神疾患の患者数が増加している。まずはさまざまな精神疾患を正しく“知る”ことが重要。精神疾患の種類や特徴、近年の精神療法（認知行動療法）や薬物治療を解説。自分で不調の改善や予防としてできる方法も紹介。

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うつ病や不安症といった代表的な精神疾患の原因はストレスです。そのため、環境や気候の変化が激しい春は、変化がストレスとなって、メンタルの不調を起こしやすいといわれています。また、近年ではコロナ禍や、急激な生活様式の変化などもストレスとなり、精神疾患の患者数が増加、2020年には受診者の数が615万人に達したとされています。