ストレス
きょうの健康
負けない! ストレス最善対処法 「万病のもと!ストレス」
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ストレスフルな現代社会。人間関係のトラブル、家族の問題や、仕事の悩み。私たちはさまざまなストレスにさらされている。放置すると、うつ病、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、がんなど深刻な病気を引き起こす恐れがある。体調や行動がいつもと違っていたら、ストレスのサインなので要注意だ。番組ではストレスが心身に及ぼす影響や、ストレスのサインを取り上げる。またストレスが原因の頭痛予防の対処法も紹介する。
ストレスは、心身の健康をむしばむ可能性があることがわかってきました。私たちがストレスを受けた時、副腎から「ストレスホルモン」が分泌され、血流に乗って全身の臓器に運ばれます。ストレスホルモンが心臓に運ばれると、心拍数が増えます。またストレスホルモンは、「自律神経（交感神経）」の活動も活発にし、血管を締め上げ、血圧を上昇させます。ストレスを受けることによって起こるさまざまな体の反応を、「ストレス反応」…
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