ストレス
きょうの健康
延ばそう!健康寿命 「孤立対策 マイペースで」
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人生１００年時代。健康長寿の秘けつを特集。３日目のテーマは「孤立」。実は孤立は心臓病や認知症のリスクを高め喫煙や飲酒以上の健康リスクとされる。特にコロナ以降は人との接触が制限される中、孤立状態に陥る人の増加が危惧されている。とはいえ興味のない集まりや社会活動に参加するのは逆効果。どうすれば人とのつながりを保ち充実した人生を送れるのか？その具体的なヒントを紹介する
今、私たちの健康に重大な悪影響があると懸念されているものがあります。「孤立」です。このグラフは、私たちの死亡リスクが何によってどれぐらい高まるかを示しています。「孤立」つまり「社会とのつながりが少ない」ことは、喫煙、過度の飲酒、肥満を上回るリスクなのです。また、社会とのつながりが少ないと、脳卒中や心臓病は1.3倍、認知症は1.5倍発症しやすくなります。孤立がよくない理由としてはストレスの影響が考え…
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