ストレス
きょうの健康
春のメンタル不調 「社会人のメンタルケア」
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社会人のメンタルヘルスケアが社会全体に与える影響は無視できない。特に日本では「仕事上のストレス」を相談せずに抱えこむケースが多い傾向にあることが調査で明らかに。社員のストレスケアのためにヨガ教室やセミナーを行う企業の取り組みを紹介。また、個人で取り組めるメンタルケアの方法として「筋弛緩（しかん）法」「呼吸法」を紹介。どちらも日常生活の中に取り入れやすい方法で、リラックスすることでストレス軽減を促す
精神疾患も体の病気と同じで、早期発見、早期治療が大事です。我慢しすぎて、重症化させないようにする必要がありますが、相談しづらいことが問題です。特に日本では、「仕事上のストレス」を相談せずに抱えこむケースが多い傾向にあります。実際、ある調査によると、日本では、アメリカに比べてより多くの割合が仕事におけるストレスを抱えこんでいることが分かっています。まずは、精神疾患について、体の病気と同じくらいに「言…
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