未病息災を願います
未病息災を願います
「ストレス」を感じたら
初回放送日
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「過剰なストレス」。自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が続くと、不眠症やうつ病を招くことも。そこで脳に効く「認知行動療法」でストレスを軽減！なんと薬と同じくらいの効果が！？うつ病予防の食事や運動も登場！心をちょっと軽くするヒントをお届け。
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
放送予定
放送予定はありません
人間関係、家庭・職場でのお悩み…。私たちの生活とは切っても切り離せない「ストレス」。そんなストレスによって眠れなかったり、食べ過ぎてしまったりすることはありませんか。過剰なストレスが続くと、自律神経が乱れて、不眠症や高血圧、また食べ過ぎによって肥満症、さらにはうつ病など、さまざまな病気につながってしまうことも。そこで今回は、ストレスを軽くする「認知行動療法」や運動、そして、ストレスと食事の関係につ…
