未病息災を願います
未病息災を願います
「骨密度」が気になったら
初回放送日
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「骨密度の低下」。身長が縮んだり、ちょっとしたことで骨折するのは骨粗しょう症のサインかも。放っておくと将来寝たきりのリスクが！不足しがちなカルシウムを補い、健康な骨を保つ方法とは？今からでも遅くない！骨密度キープのための最新ワザをお届けする。
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
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「身長が縮んだ」、「ちょっとしたことで骨折した」。これらに隠された病気は、骨がスカスカになる「骨粗鬆症（骨粗しょう症）」。骨密度が低下する病気で、放っておくと、体のあちこちが骨折し、寝たきりになるなど、命に関わることもある。そこで今回は、骨に大切なカルシウムの効率的なとり方や、骨を丈夫にするお手軽な運動など、さまざまな「骨密度アップ」の方法をご紹介！
