未病息災を願います
未病息災を願います
「血圧」が高くなってきたら
初回放送日
“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「血圧が高い」こと。高血圧の一歩手前、上の血圧「１３０」台でも脳卒中や心筋梗塞のリスクが上昇！？早めの対策が未病息災への道！減塩レシピにあるものを加えると、血圧改善効果アップ！忙しくても続けられる運動テクも！血圧が上がってきたら生活に取り入れたい最新ワザをお届け！
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
放送予定
放送予定はありません
年齢とともに上がりやすくなる血圧。「血圧くらい」とそのまま放っておくと、血管が詰まりやすくなったり破れやすくなったりする「動脈硬化」に進み、「脳卒中」や「心筋梗塞」など命に関わる病気を引き起こすことも。しかも最近の研究で、「血圧がちょっと高め」なだけでも、病気のリスクがかなり上がることが分かってきた。そこで今回は、血圧を下げる効果が期待できる「運動」や「食事」について詳しくご紹介！
