未病息災を願います
未病息災を願います
「更年期」がつらくなる前に
初回放送日
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「更年期」。ホルモンの変動によって押し寄せる様々な症状。ホットフラッシュに効く食べ物や、ヨガ、生活見直し術でつらい症状を和らげよう！男女別チェックリストも登場！生活に支障をきたす「更年期障害」になる前に覚えておきたい対策をたっぷりお届け！
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
放送予定
放送予定はありません
暑くもないのに急に汗がふき出す、疲れがなかなかとれない、寝つきが悪いなど、心当たりのない体の不調、現れていませんか？それ、もしかして更年期に入ったのかも知れません。更年期になると１００〜２００もの症状が現れ、何もしないでいると、生活に支障が出る「更年期障害」になってしまうかも･･･。そこで今回は更年期がつらくなる前にできる対策として、食事や運動、そして症状を悪化させないための生活の見直しの方法もご…
