未病息災を願います
未病息災を願います
「疲れ」が気になったら
初回放送日
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに息災に暮らしたい！今回の未病は「疲れ」。ちょっと動いただけで疲れるのは、筋肉の衰えが原因かも。放っておくと寝たきりの未来も！？そこで運動嫌いでも続けられる「暮らしの運動アイデア」を一挙紹介！筋肉が喜ぶ食事のポイントも！いつまでも元気に過ごすための最新情報をお届けする。
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
放送予定
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ちょっと出歩いただけで、ちょっと階段をのぼっただけで、疲れる・・・そんな悩みの原因は、「筋肉の衰え」かもしれない。実は、筋肉は４０代ごろから衰え始め、それが疲れにつながる、と考えられている。今回は、そんな体のメカニズムから、筋肉の衰えを防ぐ暮らしのアイデアまでをご紹介。運動アイデアを１か月実践したみなさんからは、「疲れにくくなった」「階段がつらくて嫌だったけど、行けるように」などの声が！また、専門…
